W ramach obchodów Dnia  Zdrowia Psychicznego w naszej szkole w dniach 9- 10  października 2024 r. zorganizowaliśmy w naszej szkole następujące działania promujące dobre samopoczucie oraz dobrostan psychiczny:

  • Przygotowaliśmy gazetkę informacyjną na temat profilaktyki zdrowia psychicznego oraz wiadomości wraz z numerami telefonów zaufania, gdzie osoby potrzebujące wsparcia mogą szukać pomocy.
  • Zorganizowaliśmy  akcję plakatową z pozytywnymi myślami – na drzwiach do sal lekcyjnych umieściliśmy cytaty i myśli wspierające każdego ucznia czy nauczyciela.
  • Drużyny uczniów z klas IV-VIII wykonali plakaty promujące dbanie o zdrowie psychiczne, które wyeksponowane są na górnym korytarzu.
  • Odbyły się zajęcia warsztatowe przeprowadzone przez pedagoga szkolnego/specjalnego Annę Baj w klasach  II, IV, V, VI, zajęcia na temat umiejętności radzenia sobie z emocjami  w codziennym dbaniu o dobrostan psychiczny.
  • W ramach zajęć świetlicowych przeprowadzonych przez p. Baj Annę uczniowie poznali sposoby dbania o zdrowie psychiczne.
  • W klasach I – III odbyły się pogadanki, a także zostały przeprowadzone  zajęcia o tematyce profilaktycznej z zakresu dbałości o zdrowie psychiczne przez nauczycieli edukacji wczesnoszkolnej.

Pamiętajmy, że o dobrostan psychiczny musimy dbać każdego dnia. Jak zadbać o utrzymanie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia każdego dnia?  Jak dbać o swoją kondycję psychiczną?

 Oto kilka wskazówek jakie otrzymali nasi uczniowie:

  • Bądź aktywny – ruszaj się.
  • Odżywiaj się zdrowo.
  • Dbaj o sen – wysypiaj się.
  • Dbaj o relacje z innymi.
  • Akceptuj siebie.
  • Myśl dobrze o sobie i bądź życzliwy dla innych.
  • Nie porównuj się z innymi.
  • Pozwól sobie na odpoczynek.
  • Rób to, co lubisz – dbaj o swoje pasje.
  • Stawiaj sobie wyzwania.
  • Ucz się nowych rzeczy.
  • Korzystaj z pomocy innych.
  • Korzystaj ze światła słonecznego – pamiętaj o witaminie D.

Dzień Zdrowia Psychicznego zorganizowały Anna Baj i Dorota Błaszczuk.